Gestalte deine Gesundheit -
Epigenetik als Schlüssel zur Transformation.
90 Tage, die dein Leben verändern –
Epigenetik für deine nachhaltige Gesundheit!
Dein EpiGenWeg -
der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden
Kennst du das Gefühl, dass vererbte Krankheiten oder familiäre Vorerkrankungen dein Schicksal bestimmen könnten?
Fühlst du dich vom Hamsterrad des Lebens überrollt, kämpfst mit Schlafstörungen oder findest einfach keinen Moment der Entspannung?
Du bist nicht allein – und du bist dem nicht hilflos ausgeliefert.
Ich bin Petra Krause-Hartmann. Als zertifizierte Epigenetik-Coach mit über 50 Jahren Lebenserfahrung und eigener Transformation begleite ich dich dabei, aktiv Einfluss auf deine Gesundheit zu nehmen – durch kleine, nachhaltige Veränderungen, die große Wirkung entfalten können.
Wie kann Epigenetik Coaching dein Leben verbessern?
Wir haben über viele Stellschrauben die Möglichkeit, unsere Epigenetik – und damit unser Wohlbefinden – gezielt zu beeinflussen. Doch oft fehlt uns das Wissen, der Mut oder die Zuversicht, dass Veränderung wirklich möglich ist.
Als ehemalige Musiklehrerin vergleiche ich unsere Gene gerne mit einem Klavier: Sie sind die Grundlage – mit Tasten, Gehäuse und Saiten. Doch die Musik, die darauf erklingt, entscheidet der Klavierspieler. Genau so beeinflusst unsere Lebensweise, welche Gene aktiv werden und wie sie wirken – ganz ohne unser genetisches "Instrument" umbauen zu müssen. Und wie ein guter Klavierlehrer den Spieler individuell begleitet, hilft dir ein zertifizierter Epigenetik-Coach, die richtigen Töne für deine Gesundheit zu finden.
Welche Möglichkeiten hast du also, Einfluss auf deine Epigenetik zu nehmen?
Deine Gesundheit ganzheitlich im Blick
Wir nehmen uns Zeit, um deine Gesundheit ganzheitlich zu betrachten. Neben der körperlichen Gesundheit berücksichtigen wir auch deine mentale, emotionale und transgenerationale Gesundheit. Zusammen analysieren wir deine Lebensweise und Ziele, um ein umfassendes Wohlbefinden zu erreichen.
Gezielte Stressbewältigung und optimierter Schlaf für dein Wohlbefinden
Entdecke die Kraft eines erholsamen Schlafs und effektiver Stressbewältigung! Als dein Coach unterstütze ich dich dabei, deine Stressreaktion zu reduzieren und deine Schlafqualität zu verbessern. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um deine Gesundheit ganzheitlich zu fördern und dein Wohlbefinden zu steigern.
Natürliche Ernährung im Einklang mit deinen Genen
Ich biete eine Analyse deines individuellen genetischen Profils an, die SNPs (Single-Nukleotid- Polymorphismen) begutachtet. Mit dem Ergebnis erhältst du klare Einblicke, welche Lebensmittel besonders förderlich für deine Gesundheit sind und wie du sie optimal in deinen Alltag integrieren kannst.
Bewegung für ein gesundes Leben
Das (Arbeits-)Leben der meisten Menschen findet heutzutage drinnen statt. Wir wissen um die Wichtigkeit von Bewegung als Ausgleich, doch oft lockt abends nach einem anstrengenden Tag nur noch die Couch. Andererseits gibt es auch Bewegungsfanatiker, die durch übermäßige oder späte Bewegung unbewusst Stress in ihrem Körper erzeugen. Gemeinsam finden wir gesunde Bewegungsmuster, die zu dir passen.
Umweltfaktoren und sozioepigenetische Aspekte
Wir betrachten, wie Umweltfaktoren und soziale Beziehungen deine epigenetische Gesundheit beeinflussen können. Zusammen erkunden wir, wie deine Umgebung und soziale Bindungen deine Zellregulation beeinflussen. Ich unterstütze dich dabei, eine unterstützende Umgebung zu schaffen und gesunde soziale Beziehungen aufzubauen, um dein ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern.
Ganzheitliches Coaching für deine Gesundheit und Wohlbefinden
Mit meinem ganzheitlichen Coaching-Ansatz begleite ich dich auf deinem epigenialen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Wir setzen gemeinsam Impulse für deine Stressbewältigung, Schlafoptimierung, maßgeschneiderte Ernährung und passende Bewegungsmuster. Zusammen schaffen wir die Grundlage für dein gesundes und erfülltes Leben.
Faszination Leben - oder:
dein EpiGenWeg
Es ist wirklich erstaunlich, wie unsere Gene auf unseren Lebensstil, unsere Ernährung und Umwelt reagieren - und ja, selbst die Erfahrung unserer Ahnen hinterlassen Spuren in unserer DNA! Doch das bedeutet nicht, dass wir ihnen ausgeliefert sind.
In meinem Coaching helfe ich dir, die Wechselwirkungen zwischen deinen Genen und deinem Lebensstil zu verstehen. Mit gezielten Methoden und indiduellen Strategien kannst du deine Gene in eine positive Richtung beeinflussen - für mehr Energie, Wohlbefinden und nachhaltige Gesundheit.
Erlebe, wie du mit epigenetischen Impulsen deine Lebensqualität nachhaltig verbessern kannst.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Vitalität und innerer Ruhe zu begleiten!
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